产后妈妈身材可以更傲人

　　老辈人讲，女人有没有生过孩子，一看身材就知道。可是现在，放眼望去，赵薇、董洁、张柏芝、陈慧琳产后不到2个月便重返舞台，小S连诞两女后身材愈发火辣，名模琦琦也在短时间内由产后肥胖松弛恢复到傲人身材。她们的案例给了新妈妈们最大的鼓励，也传递着一个信号——即使做了妈妈，女人的身材依然可以恢复到从前，甚至更好。

　　产后6个月是瘦身的黄金时机

　　生完小孩后，从什么时候开始塑身会比较合适呢？专家介绍，在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。

　　同时专家还建议，产后塑身计划应按照身体状态和时机来制定。如在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束得太紧，特别是剖腹产妈妈，一定要等伤口完全恢复，建议产后两个月后穿着。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。 产后第2周妈妈腹壁容易形成空洞，造成脂肪囤积。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品。第3周至产后6个月为重点加强、塑造完美曲线时期。这个时候妈眯应针对体型的要求加强曲线的雕塑。专家建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品。除此之外，还可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。

　　产后要制定适当的瘦身方案

　　被时尚界誉为最好的亚洲名模琦琦的身材羡煞旁人，其实在当时，她也有尴尬的时候。在她的博客里看到，她怀胎十月时，身材严重走样，曾经重达57磅。她坦言，产后手臂和大腿线条尽失、腹部松弛，身型更是肥肿难看。但是产后不到几个月的时间，她便以更凹凸有致的曲线身材重返T台并主持各大时尚类节目。

　　据专家介绍，生完小孩的女人，特别顺产的妈妈，盆骨和胸部会相应变松、变大。产后要制定适当的瘦身方案，如果恢复得当，会让你身材更好、更优雅、更具女人味。琦琦坦言，她的产后塑身秘诀相当简单，就是穿塑形衣跑步。“别人是穿塑形内衣去party，我是穿塑形内衣去跑步。半个小时下来我大汗淋漓。每星期6次，三个星期下来，效果很惊人。此外我坐飞机的时候也一定穿，穿塑形内衣会让我保持一个很笔挺的姿势，防止脂肪的慢性堆积。”琦琦说。