爱吃垃圾食物常运动也不会瘦

　　一项发表在《临床营养杂志》上的新研究称，吃垃圾食物会导致青少年肥胖，即使他们大量运动也是如此。

　　西班牙国立巴斯克大学的研究人员对224名青少年进行研究后发现，不论他们是否定期运动，摄取过多脂肪都会导致腹部脂肪囤积。腹部囤积脂肪对人体最有害，因其会增加患心血管、糖尿病、高血压与高胆固醇的风险。

　　研究人员指出，即使总摄取热量没增加，高脂饮食仍会增加肥胖风险，而摄取过多脂肪可能会增加体脂肪。因此，减少脂肪摄取与增加活动量，是对抗青少年肥胖的唯一方法。曹淑芬