女性手脚冰凉多吃补血食物

　　有些女性一到寒冷季节就手脚冰凉，很多人认为是阳气不足而吃韭菜补阳。实际上，这种手脚冰凉并非都是阳气不足。

　　年轻、比较瘦弱的女性，虽然在秋冬季节同样表现为手脚冰凉，但往往是气血不足造成的，而非阳气不足，吃韭菜补阳气反易上火，可多吃些含铁多的补血食物，如桂圆、枣、瘦肉(最好是鸡肉、牛肉)、猪肝等。还可以用桂圆、红枣、莲子来做羹，都可以改善气血不足的情况，气血充足，手脚自然变暖。

　　北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任 彭玉清