运动前先学会正确的姿势

　　因为是成长期，还有一个必须考虑的地方。在开始运动前，要让孩子有正确的运动姿势。现在因为长时间使用计算机，站姿坐姿不正确，营养摄取不均衡等，导致骨骼发生异常的孩子越来越多。其年龄层也有逐渐下降的趋势。

　　错误的姿势不仅会带给孩子骨骼和关节上的伤害，也是引发腰痛和肌肉酸痛的主要原因。所以如果孩子蜷着身子看电视，趴在书桌上看书，沉重的书包只挂在肩膀一边的话，就必须加以纠正，对这些细微的动作多注意会保住孩子的健康。

　　别只用嘴巴说“坐好”，得告诉他为什么要坐好。看到孩子姿势不正确的时候，就要马上纠正，以防变成固定的习惯。请不要忘记，正确的姿势绝不是一天就可以养成的，它需要靠家长不停的提醒才能纠正过来。