孕中期营养食谱：蒜苗炒肉

　　蒜苗炒肉

　　材料

　　蒜苗200克、猪瘦肉75克。

　　调料

　　油、盐、酱油、味精、香油各适量。

　　〔做法〕

　　1.将猪瘦肉洗净，切成丝；蒜苗洗净，切成段。

　　2.锅内放适量油，烧热后把猪瘦肉丝放入锅内翻炒几下；接着加入盐、在旺火上煸炒，炒熟后加入酱油，翻炒均匀，加入味精，淋入香油即可。