何谓运动胎教

　　何谓运动胎教

　　运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼，并帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。

　　运动胎教包括以下几项：早晨散步、足尖运动、踝关节运动、搓脚心运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盆底肌肉运动、手指健脑操、腹式呼吸等。