孕期抽筋反其道而行之

　　抽筋症，医学上叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。

　　发生抽筋时，要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳手指、脚趾，并坚持数分钟以解除痉挛。

　　急救步骤

　　1、孕妇发生小腿抽筋

　　足趾向上，足跟用力下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

　　2、老人发生抽筋

　　可采用以下三种方法：

　　①离床下地走动，并忍痛用患足前掌下蹬地面

　　②坐起，腿伸直，双手用力将患足脚掌向头部扳

　　③用拇指和食指分别按压脚跟后跟两侧，并用力上下搓动