补钙应从准备怀孕开始

　　荆楚网消息(楚天金报)邓女士：听说怀孕后都要补钙，什么时候开始补比较好？

　　武汉市第一医院妇产科胡雅君副主任医师：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙每天约800毫克，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。建议准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。