产后束腰易致盆腔淤血

　　不少年轻妈妈生了孩子后，就用腹带将自己从胯部至腰部紧紧缠住，希望这样能尽快恢复孕前的好身材。但不正确的束腰，反而会导致盆腔淤血综合征。

　　盆腔淤血综合征是由于慢性盆腔静脉淤血所引起的特殊病症。任何使盆腔静脉流出盆腔不畅或受阻的因素，均可导致盆腔静脉淤血。

　　盆腔淤血综合征最主要的症状是下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感、淤血性痛经和经前期乳房痛。病人症状多半在某次分娩或流产后短时间内开始，最常见于25～40岁妇女。

　　正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。怀孕后，随着胎儿的生长发育，母体各系统都会发生一系列变化，其中以生殖系统变化最大，如子宫的容积、重量比怀孕前增大18-20倍；固定子宫的韧带也相应变软、伸展。孕妇在孕期代谢功能旺盛，除供给自己和胎儿所需外，还要继续保持5千克左右的脂肪为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，这些脂肪并不会因为产后束腰而消失。

　　生完孩子不久就穿束腰紧腹的衣裤，这样不仅会使腹部压力增大，盆底及韧带对生殖器官的支撑力下降而导致子宫下垂，更严重的可引起盆腔淤血综合征。产后想恢复身材，最好还是进行一些体育锻炼，如保健操、室外散步等；合理安排饮食，多吃富含纤维素多的蔬菜瓜果，防止大便秘结。