说说传统观念里的坐月子

　　在我们月里护理院常常出现这样的事情，有些产妇的老年家属常常和我们护理院的护士发生观念上的不一致，比如，不允许房间开空调，不允许月里里洗澡。今天，我在这里就我们院的经历给大家说说传统坐月子的误区。

　　洗头、洗澡落下月子病？

　　其实不然，新妈妈在“月子”里出汗会多于普通人，更要注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是注意，要用温水洗，洗澡用淋浴，不能用盆浴，洗完后完全擦干。头发洗过以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹风机吹干。

　　夏天不能吹风扇、开空调？

　　这样是不科学的，太热容易引起宝宝和新妈妈都中暑。开空调时，温度不要调得太低，也不能对着空调吹；风扇最好不要吹，吹的话也不要直吹，可以对着旁边吹。在开空调、吹风扇时一定要穿上长袖与长裤，否则时间长了，肩膀和褪会有很酸痛的感觉。

　　不能出门走动？

　　分娩后一直不走动，不但不利于恶露的排出和伤口的恢复，还会引起其他的疾病。新妈妈可以适当地走动走动，不过出门的时候，最好带着头巾或帽子，像提重物等使腹压升高的行为，都要尽量避免，因为这些都不利于子宫的恢复。

　　不能吃生冷食物？

　　只要新妈妈的胃肠可以接受，像冷饮和一些冰镇清凉饮品，如绿豆汤、鲜榨果汁等都可以适量食用。不过，如果是从冰箱里刚拿出来的水果等食物，最好不要立即吃，要放上一段时间不太冰的时候再吃。（文/潘昕）