宝宝抚触：如何做胸部按摩

　　胸部按摩

　　◆◆效能

　　舒展胸大肌，促进血液循环及胸式呼吸，增强胸部运动等。

　　(1)舒展胸大肌(见图2-3。)

图2-3　舒展胸大肌

　　●●手的位置：两手展平，置于宝宝的胸部中央。

　　●●手的运动：指尖自胸骨下段开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，逐渐向两侧推向肩部。

　　●●抚触次数：重复4 次。

　　●●用力指数：力量稍大。

　　●●速度指数：慢慢地。

　　●●关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20 ～ 30 厘米的距离，与宝宝对视，发自内心地微笑，并适时与宝宝交流。

　　●●儿歌说唱：

　　一二三，

　　宝宝长，

　　三二一，

　　宝宝壮。

　　(2)扩胸运动(见图2-4。)

图2-4　扩胸运动

　　●●手的位置：两手握住宝宝的双手。

　　●●手的运动：让宝宝的双手向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂。右臂在上，再向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，左臂在上。

　　●●特别提示：婴儿本来是腹式呼吸，在帮助宝宝做扩展运动时稍加用力，可以促进宝宝的胸式呼吸。

　　●●抚触次数：重复4 次。

　　●●用力指数：力量稍大。

　　●●速度指数：慢慢地。

　　●●关注指数：高度。与宝宝面对面，可保持20 ～ 30 厘米的距离，与宝宝对视，发自内心地微笑，并适时与宝宝交流。

　　●●儿歌说唱：

　　一二三，

　　宝宝长；

　　三二一，

　　宝宝壮。