宝宝喝水的注意事项

　　孩子在喝水时要注意以下问题：

　　●生水不能唱，因为生水中有很多的细菌、虫卵，饮用后会引发多种疾病，所以我们必须喝开水。

　　●蒸锅水不能喝，蒸锅水是指反复烧开的开水，反复烧开的水中亚硝酸盐的合量增多。对身体有很大的坏处。

　　●太烫或太冷的水不能唱，更不要冷热交替。太烫的水会损伤口腔和食道的黏膜，黏膜变质会引起癌肿。太冷的水会刺激胃黏膜，引起胃功能紊乱，造成腹泻、腹痛等。冷热交替易使牙齿受到刺激，易患牙病。

　　●不要一次过量喝水，这样会引起胃扩张，如果大量出汗，应该少量频饮淡盐水。

　　●剧烈活动后或劳动疲劳后不要饮水过快，饮水过快会使血容量迅猛增长，加重心脏的负荷，久之造成心力衰竭。有心脏病的孩子更应该注意不要饮水过快。可以先润润喉咙，再少量频饮。

　　●饭前和饭后不要大量喝水，否则会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和食物的消化。

　　●睡觉前不要喝太多的水，水喝多了，会增加排尿次数，影响睡眠质量。