节后食疗帮孩子消食化积

　　春节，家家户户的团圆宴都丰盛无比，这让不知控制食欲的孩子们大饱了口福。然而，饮食不节、过食肥甘生冷，最易伤脾胃。于是，小儿食积、肠炎、便秘等问题全来了。

　　油炸、肉食吃太多食积、肠炎患儿扎堆

　　“俺孩子是怎么了，吃啥吐啥？”正月初五晚上，一对年轻夫妇抱着5岁多的儿子，匆忙跑进夜间门诊。一整天，向来好胃口的儿子竟然不吃不喝，让他们很着急。生怕儿子饿着，俩人连哄带骗让他喝奶，但一喝就吐，让他吃水果，还是吐，吓得俩人慌了神。

　　“这孩子是食积了，只要不吃不喝就不吐，就别让他再吃了。”经询问，坐诊的郑州人民医院儿科主任医师刘金权有了结论。

　　过年期间，猪、牛、羊肉等食物，尤其是经过油炸烹调的，味美却难消化，小孩原本就胃肠功能发育不成熟，又缺少控制力，一旦食量超过胃肠消化、吸收能力，就容易食积。

　　“胃肠就像公交车一样，位满了，再塞就出来了。”刘金权说。

　　“逢年过节，到我们医院儿科就诊的食积、腹泻、感冒、发烧的患儿，比平时多出不少，仔细一查，多是胃肠疾病闹的。”郑州市中医院营养科主任、郑州市元康职业培训学校营养顾问薛玉珠说，肠道是人体最大的免疫器官，过节期间过度食肉，会破坏肠道菌群，导致免疫力下降，小孩容易生病。

　　薏米山药粥＋鸡内金饼帮孩子消食化积

　　有些家长已经很注意控制、调理孩子的饮食了，但春节聚会，爷爷奶奶、叔叔阿姨你喂一嘴，他喂一口的，孩子吃出胃肠疾患还是防不胜防。节后，家长如何给孩子清肠胃，显得尤为重要。

　　“节日里大鱼大肉、油炸食物吃多了，节后几天就改吃一些清淡、助消化的食物。”薛玉珠向家长推荐：薏米山药粥和鸡内金饼。薏米、山药有健脾养胃之效，做成粥，更容易吸收，促消化；鸡内金(药店可以买到)，也就是鸡胗里面的那层黄色的皮，在微波炉里烤焦后，研成粉末，和面做饼吃，能消食。假如孩子特喜欢吃肉，食积了还离不开肉食，可以吃鸡胗，也就是鸡的胃，能帮助消化。

　　“此外，炒萝卜、萝卜水、山楂、麦芽等，都能消食、去食积。”薛玉珠特别说到山楂，它去肉食积效果不错，但超市里卖的山楂膏、山楂片等，含糖量高，孩子吃多了反而消化不好，还容易上火。她建议家长到药房买干山楂，不含糖。不过，由于干山楂口感不好，煮水后别让孩子直接喝，可以拌进大米、小米汤等粥类，不仅味道好了，粥还能养胃，避免了单纯吃山楂刺激肠胃的弊端。

　　除饮食调节外，家长还可以给孩子用一些药物缓解食积。“山麦健脾口服液中，山楂、麦芽都能消食。如果孩子已经大便干结了，还可以吃一些肥儿丸、王氏保赤丸等。”刘金权说。

　　教你几招推拿法防治小儿食积

　　春节过后防治食积，中医推拿也是不错的选择。河南中医学院一附院儿科主任医师黄繰，给家长介绍了几种简单易操作的推拿法：

　　●运八卦穴位：手掌面掌心周围，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，八卦穴便在此圈上。

　　手法：家长用右手中指托住患儿的手背中央，把大拇指放在宝宝手掌的八卦穴上，以顺时针方向进行摩擦。

　　时间:10分钟作用：能清积食、消腹胀、升清降浊。

　　●清胃5分钟穴位：胃经穴位于腕横纹至拇指根部外侧赤白肉交际处，属线穴。

　　手法：此穴宜采用清法，向指根方向直推为清。

　　时间:5分钟作用：可消积除胃中积热。●退六腑5分钟

　　穴位：六腑穴位于前臂尺侧，自肘横纹至腕横纹成一直线。

　　手法：用拇指面从肘关节向腕关节推，每分钟推150～200次。

　　时间:5分钟作用：消食导滞

　　八卦穴

　　胃经穴

　　六腑穴