儿童健脾食谱--红枣荷叶粥

　　红枣荷叶粥

　　材料：

    大米50克，红枣10枚，鲜荷叶15克。

　　做法：

    将大米红枣加水适量共煮30分钟，再放入鲜荷叶煮至黏稠即可。

　　功效提示：

    这款粥有健脾升清的功效，适宜脾虚纳呆，精神欠振，大便干结的孩子。