父母的执行技能水平及教养类型

　　弗兰克50岁，是一家运动器材销售公司的主管。他能非常娴熟地组织员工会议，给潜在的客户打电话，制订新的市场营销战略，让公司打破传统的经营模式，开拓公司的新业务。然而，17岁的儿子总让他束手无策。在家里他也像在工作中那样，不停地恐吓儿子听从他的建议。他也告诉自己，杰克总是精力涣散，不能集中精力在一件事情上，每次他忙碌了一天回到家后，总看到儿子在玩游戏，丝毫没有要做功课的想法，似乎也不记得自己曾答应过父亲每天回家后应该做功课和一些家务。这个孩子没有任何理性思考能力，总是一时心血来潮，想做什么就做什么。他看到父亲管教自己就开口说：“爸爸！出去。”不情愿地放慢了玩游戏的速度，“我真不知道你有什么好担心的，我已经让老师再多给我点儿时间。老师已经同意我下周一再交作业。除此以外，你总认为我好像什么也没做一样！我放学后，正如我答应你的那样，写了半小时的作业，但是，我发现我把老师的那份写作提纲和项目安排表遗忘在学校了。我也没办法了，只能玩游戏了。”弗兰克非常生气，尽力控制自己的情绪。“难道你就没有其他作业应该完成吗？”他从牙缝中蹦出这句话。

　　吉娜是四个孩子的母亲，同时兼职管理着丈夫咨询公司里的图书管理工作。她的孩子年龄都在12～20岁之间。她认为经营一家跨国公司要比管理四个孩子容易得多。她白天的大多数时间都是在开车。她发现自己总是迟到。她的手机响个不停，通常一个孩子会问她什么时间才能把他或她忘记带的家庭作业送到学校来。她18岁的女儿正在申请大学，女儿总是不记得妈妈的嘱咐，经常丢三落四的，她几乎错过了报名SAT考试(全称ScholasticAssessment Test，由美国大学委员会主办，SAT成绩是世界各国高中生申请美国名校学习及奖学金的重要参考。——译者注)，她不知道应该让哪位老师给写推荐信，也不知道自己把辅导员给她的重要文件夹放在哪里了，所以不知道该做什么。“妈妈，我需要你的帮助，因为对我来说，处理这些事情实在太难了，实在太有压力了！”她的女儿说自己哭了一个晚上，因为没找到文件夹。吉娜对女儿向她寻求帮助感到很高兴，女儿并不像她哥哥那样，每次都和妈妈顶嘴，声称自己不需要妈妈的帮忙。同时，吉娜也很矛盾，觉得自己并没有太大的能力去帮助女儿。晚上睡不着的时候，她经常思考孩子的这些问题，烦躁地感到自己这么做并不能帮助孩子，也不能帮助自己。

　　正像上面提到的故事情节一样，如果我们想让孩子学会独立，像成人那样充分地利用自己的额叶，孩子们执行技能的强弱只占一半的因素，而另外一半则是我们这些父母们所拥有的执行技能对孩子的鼓励、支持和影响，并且在有些情况中没有对他们造成伤害，也没有伤害到与他们的关系。

　　在上面的故事中，弗兰克不能很好地控制自己的情绪是导致他和儿子之间出现冲突的主因，这不仅不利于孩子执行技能的发展，也打乱了他自己的生活。吉娜自己缺乏时间管理能力，记性也不好，也不可能让女儿比自己更好，这也是她和女儿感到挫败的主因。发生这种情况的原因我们都归结为“热处理”(我们第一章提到的)趋向于引发青少年的情绪，接着父母与孩子之间出现了矛盾和冲突。

　　现在，你可以对孩子的执行技能的强弱水平进行评估，你也有机会大致了解一下自己的执行技能水平如何。请你用如下的量表进行评估，也可以把这份量表复制给其他需要帮助的父母们。

　　下列的33个条目都是针对你的描述，请认真阅读，并根据你的实际情况打分，然后把每部分的3个分值相加得出总分。根据图表，每部分都对应一种要考察的执行技能，得分越高，说明你平日的表现与描述的越相符，则你的该项技能越弱。反之，亦然。最后，根据分数高低，找出2～3个最低分(你的强项执行技能)，再找出2～3个最高分(你的弱项执行技能)。

　　分值及其含义

　　1——与我的表现非常不符

　　2——不符

　　3——基本不符

　　4——中立

　　5——基本符合

　　6——符合

　　7——非常符合

　　条目       分数

　　1.我趋向于过早下结论。                                                _____

　　2.我在说话之前从来不进行思考。                               

　　_____

　　3.没看清所有的事实时，我就开始行动。                    _____

　　总分： ______

　　4.我记不住一些事情，记不住一些数据和细节。        _____

　　5.我总是记不住自己承诺要做的事情。                        _____

　　6.我经常需要别人的提醒才能完成任务。                    _____

　　总分： ______

　　7.我在平时的工作中经常带着情绪。                           

　　_____

　　8.很小的事情经常影响我的情绪或转移我的注意力。_____

　　9.在某项任务没有完成之前，我很难把个人的情绪感受放置一旁。

　　_____

　　总分： ______

　　10.出现突发事件的时候，我往往不知所措。              _____

　　11.在制订计划和做事的先后顺序方面，我不容易调整或改变。

　　_____

　　12.我认为自己缺乏灵活性，不能适当地改变。          _____

　　总分： ______

　　13.我很难把注意力集中在自己要完成的任务上。      _____

　　14.一旦我要开始着手做一件事的时候，总是拖延。  _____

　　15.手头的工作被打断的时候，我很难再继续。          _____

　　总分： ______

　　16.无论任务是怎样的，我总是很难开头。                  _____

　　17.拖延对我来说是常事。                                             

　　_____

　　18.我经常到最后一分钟才完成任务。                         

　　_____

　　总分： ______

　　19.当我计划着某天怎么过的时候，我总是无法识别出事情的轻重

　　缓急，也无法按照计划进行。                                  _____

　　20.当我必须做很多事的时候，我发现自己很难把注意力集中在那

　　些重要的事情上。                                                     

　　_____

　　21.我不能把一项大任务分割成小任务，也无法在不同的时间段完成。

　　_____

　　总分： ______

　　22.我不是一个有条理的人。                                          _____

　　23.我很难让自己的工作区域整洁有条理。                  _____

　　24.我不擅长让自己的工作有条理，有秩序。              _____

　　总分： ______                                                                                                          

　　25.每天结束后，我通常都无法完成自己设置的任务。 _____

　　26.我不擅长评估自己用多长时间才能完成一件事情。 _____

　　27.我参加约会和活动通常都不遵守时间。                  _____

　　总分：______

　　28.我认为自己不是受目标驱使才去做某些事情。                 _____

　　29.我不会放弃眼前的痛快而为长远做打算。              _____

　　30.我通常不会把注意力集中在目标上，也不会高水准地严格要求       自己。                                                                          

　　_____

　　总分：______

　　31.我不会定期评价反省自己的表现以及改进情况。        _____

　　32.对我来说，很难退后一步仔细、客观地分析自己的决定。                                                                                                                  _____

　　33.我不能很好地“读懂”某种状况，也不能从别人的反应中做出判断。                                                                          

　　_____

　　总分：______

　　条目及其考察的执行技能

　　条目              考察的执

　　行技能    条目              考察的执

　　行技能           条目       考察的执

　　行技能

　　1-3         反应抑制       13-15             持续注意              25-27      时间管理

　　4-6         工作记忆       16-18             任务启动              28-30      目标导向

　　的持久性

　　7-9         情绪控制       19-21             计划性和优

　　化做事次序           31-33      元认知

　　10-12             灵活性    22-24             条理性                 

　　你的强项执行技能(最低分数)

　　你的弱项执行技能(最高分数)

　　如何利用这些评估结果

　　首先，请先回顾自己的强项执行技能，试着记住那些技能变得强大的时间。也或者，它们是与生俱来的。(有条理性的人会说，他们做事从来都有条有理的。)例如，对我［本书的作者——派格(Peg)］来说，我有很强的任务启动能力，在我梦魇般的高中那段日子时，我最讨厌的就是周日晚上，因为那天就成了我的灾难日，必须挑灯夜战完成很多的英语作业。要是你的孩子出现了与你完全不同的弱项执行技能，我们强烈建议你不要为此惊慌。因为你的孩子可能只是此技能发展缓慢而已。

　　接下来，请看看你自己的弱项执行技能。你的弱项执行技能对你的生活有影响吗？你会不会挑选某些不需要执行技能的事情做呢？你愿意委派任务给那些不具备某些执行技能的人吗？你在多大程度上受缺乏执行技能的影响而无法实现目标呢？或者你已经找到了方法弥补自己能力的不足并应用其他技能来解决问题呢？例如，我们已经发现，那些目标导向持久(目标明确且锲而不舍)但任务启动方面不足的人能够应用一些方法顽强地朝着目标努力，而不会出现拖延的现象。也就是说，无论你的执行技能有多弱，也无论你做什么去弥补，这个过程都是需要时间的。在你对强项执行技能进行强化而忽略弱项执行技能的时候，你需预先判断，孩子是否也有同样的情况。你的孩子只是在重点发展一些重要的执行技能吗？我们再次希望你要耐心地对待孩子在形成执行技能过程中面对的各种挑战。

　　现在，请列出你家孩子的那些执行技能的发展情况。你能分辨出哪些是强项，哪些是弱项吗？或者孩子在哪些方面的能力与你存在很大的不同呢？我们已经发现在任何关系中(夫妻关系，亲子关系，师生关系)出现矛盾，往往是因为一方的强势/优势方面与另外一方的劣势/缺点进行比较(用自己的优点与对方的缺点进行比较)。这一点似乎是因为强势的一方无法想象弱势的一方怎么会有这么多缺点。例如，那些天生就有秩序感的人——这种习惯对他们意味着，他们根本不费吹灰之力，就能保持工作场所的清洁卫生，井然有序。而有些人天生就无法管理好这些事情，到处一片混乱，做事拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，尽可能地拖延，总之没有重视这些。那么这会产生什么样的烦恼呢？当你为青春期的孩子的这些邋遢行为和执行技能不足而感到烦恼的时候，你的孩子还在为你总是保持干净而感到乏味，并认为自己是在忍受你的唠叨。这就是为什么自我管理能力不足的青少年厌恶收拾房间，不愿意从笔记本上拿走那些旧报纸，也不愿意收拾自己课桌的原因。你让一位工作记忆比较弱的孩子记得列出明天去上学要携带的东西的时候，他会看着你，就好像你只是在递给他一支铅笔，让他粘贴在眼睛上一样费劲儿。

　　请记住一个重要的观点：旁观者清。当我们召开研讨会来向大家解释什么是执行技能的时候，我们都会自动地问观众在面对一项任务不知道怎么办的时候会努力想什么。比如家务，我让他们按照家务琐事的困难程度从1到10分级，从易到难排列。这里面可能有很多我们容易做到的零活儿，也可能有我们喜欢做的事情。把需要费力做的活儿放在高的等级上。比如，我讨厌做这些事情(即使我知道如何做，也不愿意做)。我们尽可能地拖延做那些事情，我们强迫(甚至是付钱)让别人去做。我们让观众提供一些琐碎的事情，按照1-2-3的低级别来标注容易做到的事情，用8-9-10比较高的级别来标注难做到的事情或不愿意做的事情。我们发现，往往人们用1-2-3级别来标注做饭或剪草坪，而用8-9-10的级别来标注其他的事情。虽然是同一件家务事，但每个人对杂事的主观反应却完全不同。

　　当你询问你的孩子现在怎么做才能改进他的执行技能的时候，你就是在询问他该做些什么事情以达到8-10的等级范围。如果你的目的是为了体现你的一种强项执行技能，那么对你来说，你可能很难与孩子产生共鸣。你可能从多年的经历中已经习得了做事井井有条的习惯，形成了一套适合你的作息规律。当你看到女儿本应该在上床睡觉前半小时洗碗，而她没那么做，你会对此大发雷霆，或者满腹牢骚。可能对你来说，你比较容易理解你的孩子正在发生什么，如果你认为很难改变她，这也与你的执行技能不足有关。你既然已经知道了完全形成执行技能得花费25年的时间，你在培养孩子的执行技能时就应该更有耐心。那些来我们这里求助的父母和孩子们经常向我们倾诉，我们经常会为那些话而感到震惊。我们经常听父母说，自己多年的经验和知识想要传授给孩子们。“当我上大学那会儿，我的确不得不仔细地计划自己的时间，不让自己错过一些安排。孩子你也这样做，对你来说是件好事情。”或者他们也这样说：“我因为学会了做事有条理，所以我的工作才更高效，因为我找东西时很少浪费时间。”父母们经常这样说：“我们那会儿是怎样，如何的……”对两件事情的认知就存在错误。他们并未察觉到孩子们并不想听到这些建议，因为他们从小就听过很多次了。另外，父母似乎也没意识到，这是需要孩子经过多年的实践和练习才能形成的习惯。这也是一个漫长的过程，由大脑的发育程度所决定，所以请对你的孩子充满耐心。培养孩子没有捷径可走，他们需要在生活中磨炼，才能获得同样的能力和方法。与此同时，孩子们怒目圆睁，发出令人恼火的声音，或者告诉父母们不要再那么说了(他们可能是温和地说，也可能是粗鲁地说)。这更加考验你的耐心。

　　在你和孩子谈论执行技能的强弱之前，你们会从这些完美的问卷中获益，找出孩子哪方面存在不足，哪方面存在优势。作为父母哪方面存在不足，哪方面具备优势。如下的这些陈述会比较适合你与孩子的沟通：

　　你知道时间管理是我的强项而不是你的强项，所以我只是有点儿紧张你是否已经留出了足够的时间完成英语作文。你能让我对此感到安心吗？

　　我知道你有时候无法控制自己的情绪，特别是出现压力的时候。那让我们聊一聊，看看是否能找到方法来尽快补上没完成的数学作业，而不是让这件事情变得更糟糕，你看可以吗？

　　我承认自己是个有洁癖的人，而让生活更井然有序又不是你的强项。我也正在考虑我们能不能在让你的房间保持清洁上达成一致的意见呢？

 

    本文由北京博爱天使出版顾问有限公司授权摘自《不输现在，不输未来》