排便训练有利缓解宝宝便秘

　　便秘是不少孩子遇到的问题，不少家长抱怨，“孩子三四天才拉一次，而且拉的都是羊屎蛋”。作为家长，该如何帮孩子顺利排便，解决便秘的问题呢？ 

　　西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，便秘会让孩子肛门有痛感，严重者还可致肛裂、痔疮及直肠脱垂。长期的便秘更可怕，孩子会出现精神差、食欲不振，甚至发生营养不良。有些严重的病例，会出现头晕、乏力、烦躁、口苦口臭、睡眠不安、腹部胀痛等不适。 

　　刘海燕表示，引起便秘的原因很多，除了有遗传因素，饮食习惯的因素，还有精神因素，胃肠激素异常以及代谢因素等等。调整日常生活中的一些习惯，可以帮助孩子顺利排便。 

　　首先要调整饮食。很多便秘孩子的家长会不停的更换奶粉来试验孩子大便的情况，这并不是一个好方法，因为反复换奶粉会增加过敏的几率。到了孩子添加辅食的时候，适当的给孩子添加一些水果泥、蔬菜泥、香蕉、红薯等，能起到一些效果。但这个方法对6个月内的小婴儿不一定适用，因为孩子年龄小，辅食添加得不当，反而可能导致腹泻。 

　　其次是进行排便训练，这作为矫正便秘的方法非常重要，就是让孩子饭后立即试图排便(此时胃肠反射活跃)，如果排便失败时可以用灌肠剂或栓剂作为补救措施。该方法可使相当一部分便秘儿童症状改善。 

　　孩子应该从8—12个月开始训练排便习惯，训练时要注意定时排便，每天晨起坐便盆；限时排便，一般5—10分钟，如不能较快排便，不要催促或责骂，也不要长期蹲坐，否则会引起脱肛或加重便秘。 

　　此外，不少家长知道用开塞露可以暂时解决孩子便秘，但开塞露属高渗性泻药，治标不治本，不宜长期使用，否则易形成依赖反而加重便秘。 

　　刘海燕强调，如果孩子长期便秘，通过饮食调整、功能训练等方法仍不能改善的时候，要到医院排除一下可能的器质性疾病，然后在专科医生指导下制定出个性化方案。（记者叶洲）