如何给宝宝补充DHA？

　　谈谈DHA这回事···

　　Q：DHA已经被发现，那现在的配方粉应该都有这种成分了吧？

　　A：是的，现在市面上绝大部分的配方粉里都已经加入了DHA。

　　Q：想给宝宝直接补充DHA，有什么讲究吗？

　　A：既然大家都知道母乳中的DHA对人体非常有益，那妈妈要做的就是给宝宝选用藻类DHA。因为大家知道，DHA可以从深海鱼油里面取出，也可以从藻类当中提取，只是深海鱼油中含有EPA比较多，EPA小宝宝不能吃。而且鱼油中如果EPA含量比较多的话，DHA和EPA的比例会产生变化，对小宝宝不利。学术界方面比较一致地认为，藻类DHA婴幼儿阶段吃比较合适。

　　Q：现在市场上有两种提取DHA的方法，一种是从鱼油当中提取的，一种是从藻类当中提取的，两种区别在哪里？

　　A：鱼油提取的来源是鱼类脂肪，可能会因为鱼生长过程中食物的问题而造成产品的问题；海藻类提取的话，因为是直接从海洋当中提取，没有食物链系，不含任何色素，没有污染，是比较安全的。藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。藻类提取是纯天然、植物性的，抗氧化能力强；如果是由深海鱼油提取的DHA，它的性质比较活跃，很容易氧化变腥。

　　EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人。藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。文/玛丽医生