怎样帮助宝宝锻炼运动

　　婴儿运动的发展，受中枢神经系统的调节，有计划的运动训练可以促进宝宝运动能力的发展，从而促进宝宝智力的发展。

　　但是，宝宝锻炼必须结合正常生长发育的节律，不可操之过急，拔苗助长；也不可三天打鱼，两天晒网。否则会失去效果，甚至得不偿失。

　　另外运动时衣服不要穿得太多，否则活动后出汗沾湿内衣，反而容易着凉。

　　运动时间不宜选在空腹及刚进食后，以在喂食前1小时或进食后1—2小时进行为好。运动持续时间也应从每天2次，每次2—3分钟开始循序渐进。

　　婴儿运动发展规律为：

　　从整体动作到分化动作；

　　从上部动作到下部动作；

　　从大肌肉动作到小肌肉动作；

　　从无意识动作到有意识动作。新生儿期的宝宝动作多无规律，也不协调，但能握拳。

　　那么，怎样帮助宝宝锻炼呢？

　　常让他抓握你手指；

　　买一个细柄的摇铃给他玩；

　　适当进行日光浴有助钙的吸收和退黄疸；

　　快满月的宝宝可练习俯卧，但要注意以下几点：

　　a。在换好尿布喂奶之前进行；

　　b。时间不宜过长，从半分钟开始循序渐进；

　　c。要把宝宝的双手放在胸前而不是身体两侧，并在胸下经双侧腋下垫—个小枕头；

　　d。练习时妈妈要在宝宝身边。