动作训练游戏：乖宝宝睡觉觉

　　※※游戏目的：

　　让宝宝养成良好的习惯，有利于宝宝的成长。

　　※※游戏步骤：

　　1. 观察宝宝疲倦的表现，比如揉眼睛、拉耳朵等，由此决定宝宝晚上什么时候睡觉。

　　2. 制订一个明确的晚上上床睡觉以及白天小睡的时间表，调整好宝宝的睡眠习惯。

　　3. 当宝宝有睡意但是并没有到睡觉时间的时候，大人可以继续逗弄宝宝不让他睡觉，一直等到规定的睡眠时间，再哄宝宝入睡。有时宝宝没有睡意但是也到了睡眠时间，这时大人要强制宝宝睡觉。

　　※※游戏互动：

　　宝宝晚上上床睡觉的时间，最好是在晚上7 ∶ 00 ～ 8 ∶ 00。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。父母不要因为自己的方便而随意改变宝宝的睡眠规律。要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝到点就睡。

　　温馨提示

　　从小培养良好的习惯，是宝宝理解社会行为规则的最佳途径，也为未来的学习、工作、生活做好准备。在习惯养成过程中，大人不宜操之过急，最好能循序渐进。